Что полезнее Креветка (мясо) или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Креветка (мясо) и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Креветка (мясо)	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	98 мг	28.2 мг
Белки	20.5 гр	1.2 гр
Углеводы	300 мг	6 гр
Жиры	1.6 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.7 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.1 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	3.333 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	70 мг	15 мг
Магний	50 мг	9 мг
Натрий	540 мг	20 мг
Калий	220 мг	238 мг
Фосфор	225 мг	34 мг
Сера	205 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0.85 мг	0.135 мг
Марганец	0.11 мг	0.21 мг
Фтор	0.1 мг	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.11 мг	2 мкг
Цинк	2.1 мг	0.29 мг
Хром	0.055 мг	0
Молибден	0.01 мг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.012 мг	1 мкг
Никель	0.011 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	75.3 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	5 гр
Зола	2.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	0
Холестерин	210 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0