--> --> --> -->

Что полезнее Креветка (мясо) или Желтоперка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Креветка (мясо) и Желтоперка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Креветка (мясо) Желтоперка
Пищевая ценность
Калорийность 98 мг 108 мг
Белки 20.5 гр 17.9 гр
Углеводы 300 мг 0
Жиры 1.6 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.1 мг 4.271 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 120 мг
Магний 50 мг 60 мг
Натрий 540 мг 160 мг
Калий 220 мг 360 мг
Фосфор 225 мг 220 мг
Сера 205 мг 179 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.85 мг 0
Марганец 0.11 мг 0
Фтор 0.1 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.11 мг 0
Цинк 2.1 мг 0
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0.011 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 75.3 гр 75.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.3 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 210 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Желтоперка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: