--> --> --> -->

Что полезнее Крупа ячневая или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа ячневая Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 496.9 мг
Белки 10 гр 34.5 гр
Углеводы 65.4 гр 8.1 гр
Жиры 1.3 гр 36.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 2.7 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 8.427 мг
Витамин B1 0.27 мг 1.4 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.54 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 171 мг
Магний 50 мг 342 мг
Натрий 15 мг 160 мг
Калий 205 мг 1.1 гр
Фосфор 343 мг 1.1 гр
Сера 81 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 10 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 1.2 гр 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлопчатник-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: