--> --> --> -->

Что полезнее Крупа ячневая или Корень петрушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Корень петрушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа ячневая Корень петрушки
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 51 мг
Белки 10 гр 1.5 гр
Углеводы 65.4 гр 10.1 гр
Жиры 1.3 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 1.3 мг
Витамин B1 0.27 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0 35 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.54 мг 0.6 мг
Витамин B9 0.032 мг 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 57 мг
Магний 50 мг 22 мг
Натрий 15 мг 8 мг
Калий 205 мг 342 мг
Фосфор 343 мг 73 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 3.2 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 6.1 гр
Зола 1.2 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.8 гр 4 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корень петрушки
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: