--> --> --> -->

Что полезнее Крупа ячневая или Мороженое, сливочное, шоколадное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Мороженое, сливочное, шоколадное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа ячневая Мороженое, сливочное, шоколадное
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 185 мг
Белки 10 гр 3.6 гр
Углеводы 65.4 гр 20 гр
Жиры 1.3 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.27 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.043 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.54 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.032 мг 5 мкг
Витамин H 0 2.2 мкг
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 9.1 мг
Витамин D 0 0.02 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 125 мг
Магний 50 мг 17 мг
Натрий 15 мг 44 мг
Калий 205 мг 158 мг
Фосфор 343 мг 101 мг
Сера 81 мг 38 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.2 мг
Хлор 0 54 мг
Медь 0.37 мг 0.015 мг
Марганец 0.76 мг 0.014 мг
Фтор 0.09 мг 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.043 мг
Цинк 1.09 мг 0.323 мг
Хром 0 0.7 мкг
Молибден 0.013 мг 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 1.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 1.4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 14 гр 64 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 19.7 гр
Зола 1.2 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.8 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 6.3 гр
Холестерин 0 20 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мороженое, сливочное, шоколадное
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, шоколадное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: