--> --> --> -->

Что полезнее Крупа овсяная или Язык бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа овсяная и Язык бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа овсяная Язык бараний
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 195.3 мг
Белки 12.3 гр 12.6 гр
Углеводы 59.5 гр 0
Жиры 6.1 гр 16.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 5.192 мг
Витамин B1 0.49 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.9 мг 0
Витамин B6 0.27 мг 0
Витамин B9 0.029 мг 0
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 3.4 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 94 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 64 мг 9 мг
Магний 116 мг 23 мг
Натрий 35 мг 0
Калий 362 мг 0
Фосфор 349 мг 66 мг
Сера 81 мг 126 мг
Кремний 43 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.9 мг 4.8 мг
Хлор 70 мг 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 5.05 мг 0
Фтор 0.084 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.7 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4.5 мкг 0
Цинк 2.68 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.039 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6.7 мкг 0
Никель 0.048 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 12 гр 67.9 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 2.1 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 58.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 4.51 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа овсяная
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа овсяная
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа овсяная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: