--> --> --> -->

Что полезнее Крупа овсяная или Мороженое, сливочное, шоколадное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа овсяная и Мороженое, сливочное, шоколадное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа овсяная Мороженое, сливочное, шоколадное
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 185 мг
Белки 12.3 гр 3.6 гр
Углеводы 59.5 гр 20 гр
Жиры 6.1 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.49 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.043 мг
Витамин B5 0.9 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.27 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.029 мг 5 мкг
Витамин H 0.02 мг 2.2 мкг
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 3.4 мг 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 94 мг 9.1 мг
Витамин D 0 0.02 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 64 мг 125 мг
Магний 116 мг 17 мг
Натрий 35 мг 44 мг
Калий 362 мг 158 мг
Фосфор 349 мг 101 мг
Сера 81 мг 38 мг
Кремний 43 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.9 мг 0.2 мг
Хлор 70 мг 54 мг
Медь 0.5 мг 0.015 мг
Марганец 5.05 мг 0.014 мг
Фтор 0.084 мг 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.7 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4.5 мкг 0.043 мг
Цинк 2.68 мг 0.323 мг
Хром 0 0.7 мкг
Молибден 0.039 мг 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 6.7 мкг 1.3 мкг
Никель 0.048 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8 гр 1.4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 12 гр 64 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 19.7 гр
Зола 2.1 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 58.2 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 6.3 гр
Холестерин 0 20 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 4.51 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа овсяная
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа овсяная
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа овсяная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: