--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Вобла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Вобла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинины копчено-запеченная Вобла
Пищевая ценность
Калорийность 475 мг 95 мг
Белки 10.2 гр 18 гр
Углеводы 0 0
Жиры 48.2 гр 2.8 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.32 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.6 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 40 мг
Магний 31 мг 25 мг
Натрий 1.134 гр 60 мг
Калий 255 мг 160 мг
Фосфор 176 мг 220 мг
Сера 102 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.7 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 3.9 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.5 гр 600 мг
Холестерин 60 мг 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вобла
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: