--> --> --> -->

Что полезнее Крупа перловая или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа перловая Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность 315 мг 243 мг
Белки 9.3 гр 400 мг
Углеводы 66.9 гр 58.9 гр
Жиры 1.1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.2 мг
Витамин C 0 46 мг
Провитамин A 0 0.048 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 0.024 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 3.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 21 мг
Магний 40 мг 13 мг
Натрий 10 мг 3 мг
Калий 172 мг 148 мг
Фосфор 323 мг 16 мг
Сера 77 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.28 мг 0
Марганец 0.65 мг 0
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0.017 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.92 мг 0
Хром 0.013 мг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.8 мкг 0
Никель 0.02 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.8 гр 2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 14 гр 36.9 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 58.7 гр
Зола 900 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 490 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви подварка
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа перловая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа перловая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: