--> --> --> -->

Что полезнее Крупа перловая или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа перловая Меланж
Пищевая ценность
Калорийность 315 мг 157 мг
Белки 9.3 гр 12.7 гр
Углеводы 66.9 гр 700 мг
Жиры 1.1 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.26 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.36 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.024 мг 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 3.7 мг 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 55 мг
Магний 40 мг 12 мг
Натрий 10 мг 134 мг
Калий 172 мг 140 мг
Фосфор 323 мг 192 мг
Сера 77 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 2.5 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0.28 мг 0.18 мг
Марганец 0.65 мг 0.035 мг
Фтор 0.06 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0.017 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0.92 мг 3 мг
Хром 0.013 мг 0.01 мг
Молибден 0.013 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.8 мкг 7 мкг
Никель 0.02 мг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 700 мг
Зола 900 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 3 гр
Холестерин 0 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 490 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Меланж
Всего макроэлементов больше в продукте Меланж
Всего микроэлементов больше в продукте Меланж
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: