Что полезнее Крупа перловая или Сливки, взбитые шоколадные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Сливки, взбитые шоколадные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Крупа перловая	Сливки, взбитые шоколадные
Пищевая ценность
Калорийность	315 мг	205.1 мг
Белки	9.3 гр	2.8 гр
Углеводы	66.9 гр	3.7 гр
Жиры	1.1 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.16 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.36 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.024 мг	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0.16 мг
Витамин E	3.7 мг	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	38 мг	86 мг
Магний	40 мг	8 мг
Натрий	10 мг	35 мг
Калий	172 мг	109 мг
Фосфор	323 мг	60 мг
Сера	77 мг	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0.28 мг	0.021 мг
Марганец	0.65 мг	3 мкг
Фтор	0.06 мг	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0.017 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0.92 мг	0.26 мг
Хром	0.013 мг	0
Молибден	0.013 мг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.8 мкг	0.3 мкг
Никель	0.02 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.8 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	47.8 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	0
Зола	900 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	65.7 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	490 мг	0