--> --> --> -->

Что полезнее Крупа перловая или Щука в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Щука в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа перловая Щука в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 315 мг 110 мг
Белки 9.3 гр 14.2 гр
Углеводы 66.9 гр 3.1 гр
Жиры 1.1 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 1.3 мг
Витамин C 0 2.5 мг
Провитамин A 0 0.315 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.062 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 0.024 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 9 мкг
Витамин E 3.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 379 мг
Магний 40 мг 65 мг
Натрий 10 мг 742 мг
Калий 172 мг 432 мг
Фосфор 323 мг 386 мг
Сера 77 мг 142 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.28 мг 0
Марганец 0.65 мг 0
Фтор 0.06 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0.017 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.92 мг 0.7 мг
Хром 0.013 мг 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.8 мкг 0
Никель 0.02 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.8 гр 500 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 14 гр 74.7 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 2 гр
Зола 900 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 800 мг
Холестерин 0 36 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 490 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: