--> --> --> -->

Что полезнее Крупа перловая или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа перловая Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность 315 мг 102 мг
Белки 9.3 гр 4.8 гр
Углеводы 66.9 гр 19 гр
Жиры 1.1 гр 0
Витамины
Витамин B3 2 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 1 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0 1.8 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.3 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.85 мг
Витамин B6 0.36 мг 0.63 мг
Витамин B9 0.024 мг 0.025 мг
Витамин H 0 4.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 3.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 20 мг
Магний 40 мг 50 мг
Натрий 10 мг 15 мг
Калий 172 мг 875 мг
Фосфор 323 мг 68 мг
Сера 77 мг 51 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 2.3 мг
Хлор 0 232 мг
Медь 0.28 мг 0.46 мг
Марганец 0.65 мг 0.2 мг
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0.017 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0.92 мг 1.1 мг
Хром 0.013 мг 0
Молибден 0.013 мг 0.03 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.8 мкг 0.025 мг
Никель 0.02 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.8 гр 1.1 гр
Органические кислоты 0 2.4 гр
Вода 14 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 18 гр
Зола 900 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 490 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Томатная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: