--> --> --> -->

Что полезнее Кукуруза консервированная или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукуруза консервированная Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность 58 мг 43 мг
Белки 2.2 гр 900 мг
Углеводы 11.2 гр 8.1 гр
Жиры 400 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.95 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 1 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 4.8 мг 60 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 3.3 мкг 8 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 34 мг
Магний 13 мг 13 мг
Натрий 400 мг 13 мг
Калий 0 197 мг
Фосфор 41 мг 23 мг
Сера 0 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.3 мг
Хлор 0 3 мг
Медь 0 0.067 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0.18 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 2.2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 87 гр 86.8 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 8.1 гр
Зола 1.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Апельсин
Всего макроэлементов больше в продукте Кукуруза консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Апельсин
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: