--> --> --> -->

Что полезнее Кукуруза консервированная или Чеснок луковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Чеснок луковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукуруза консервированная Чеснок луковица
Пищевая ценность
Калорийность 58 мг 149 мг
Белки 2.2 гр 6.5 гр
Углеводы 11.2 гр 29.9 гр
Жиры 400 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.95 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 1 мг 2.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 4.8 мг 10 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.3 мкг 0
Витамин B5 0 0.596 мг
Витамин B6 0 0.6 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 23.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 1.7 мкг
Макроэлементы
Кальций 42 мг 180 мг
Магний 13 мг 30 мг
Натрий 400 мг 17 мг
Калий 0 260 мг
Фосфор 41 мг 100 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 1.5 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.81 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 1.025 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.014 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 1.5 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 87 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 3.9 гр
Зола 1.4 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.3 гр 26 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чеснок луковица
Всего макроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Всего микроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: