--> --> --> -->

Что полезнее Кукуруза консервированная или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукуруза консервированная Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность 58 мг 255 мг
Белки 2.2 гр 10.95 гр
Углеводы 11.2 гр 38.31 гр
Жиры 400 мг 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 0.95 мг 0
Витамин B2 0.05 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 1 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.72 мг
Витамин C 4.8 мг 21 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 3.3 мкг 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 42 мг 437 мг
Магний 13 мг 194 мг
Натрий 400 мг 44 мг
Калий 0 1.259 гр
Фосфор 41 мг 173 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.127 мг
Марганец 0 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 87 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 640 мг
Зола 1.4 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный горошек
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: