Что полезнее Кукуруза консервированная или Сардельки свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Сардельки свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукуруза консервированная	Сардельки свиные
Пищевая ценность
Калорийность	58 мг	322 мг
Белки	2.2 гр	10.1 гр
Углеводы	11.2 гр	1.8 гр
Жиры	400 мг	31.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.95 мг	2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	1 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	4.8 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3.3 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	42 мг	16 мг
Магний	13 мг	18 мг
Натрий	400 мг	898 мг
Калий	0	215 мг
Фосфор	41 мг	139 мг
Сера	0	101 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	87 гр	53.7 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	300 мг
Зола	1.4 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	9.3 гр	1.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	11.4 гр
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0