--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная крупа или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная крупа Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 234 мг
Белки 8.3 гр 11.1 гр
Углеводы 71 гр 1.8 гр
Жиры 1.2 гр 20.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.13 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.35 мг 0
Витамин B6 0.25 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 6.6 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 18 мг
Магний 30 мг 20 мг
Натрий 7 мг 1.021 гр
Калий 147 мг 240 мг
Фосфор 109 мг 176 мг
Сера 63 мг 111 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.4 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.215 мг 0
Алюминий 0.029 мг 0
Титан 0.027 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0.023 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 4.5 мкг 0
Никель 0.023 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.02 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 63.7 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 1.1 гр
Зола 700 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 69.6 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 8 гр
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса вареная, столовая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, столовая
Всего микроэлементов больше в продукте Кукурузная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: