--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная крупа или Кумыс коровий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Кумыс коровий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная крупа Кумыс коровий
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 44.3 мг
Белки 8.3 гр 2.1 гр
Углеводы 71 гр 5 гр
Жиры 1.2 гр 1.9 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 0.449 мг
Витамин B1 0.13 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0
Витамин C 0 9 мг
Провитамин A 0.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.35 мг 0
Витамин B6 0.25 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 6.6 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 94 мг
Магний 30 мг 25 мг
Натрий 7 мг 34 мг
Калий 147 мг 77 мг
Фосфор 109 мг 60 мг
Сера 63 мг 21 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 0.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.4 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.215 мг 0
Алюминий 0.029 мг 0
Титан 0.027 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0.023 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 4.5 мкг 0
Никель 0.023 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.02 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 1.4 гр
Вода 14 гр 89.1 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 5 гр
Зола 700 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 69.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 5 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 700 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кумыс коровий
Всего макроэлементов больше в продукте Кукурузная крупа
Всего микроэлементов больше в продукте Кукурузная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: