--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная крупа или Мука диетическая рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Мука диетическая рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная крупа Мука диетическая рисовая
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 356 мг
Белки 8.3 гр 7.4 гр
Углеводы 71 гр 80.2 гр
Жиры 1.2 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 3.2 мг
Витамин B1 0.13 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.35 мг 0
Витамин B6 0.25 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 6.6 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 20 мг
Магний 30 мг 30 мг
Натрий 7 мг 22 мг
Калий 147 мг 50 мг
Фосфор 109 мг 119 мг
Сера 63 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.4 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.215 мг 0
Алюминий 0.029 мг 0
Титан 0.027 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0.023 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 4.5 мкг 0
Никель 0.023 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.02 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 2.3 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 700 мг
Зола 700 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 69.6 гр 79.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кукурузная крупа
Всего макроэлементов больше в продукте Кукурузная крупа
Всего микроэлементов больше в продукте Кукурузная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: