--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная крупа или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная крупа Телятина
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 88.8 мг
Белки 8.3 гр 19.5 гр
Углеводы 71 гр 0
Жиры 1.2 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 5.8 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 9.037 мг
Витамин B1 0.13 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.35 мг 0.9 мг
Витамин B6 0.25 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.019 мг 5.8 мкг
Витамин H 6.6 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 105 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 12 мг
Магний 30 мг 24 мг
Натрий 7 мг 108 мг
Калий 147 мг 345 мг
Фосфор 109 мг 206 мг
Сера 63 мг 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 2.9 мг
Хлор 0 72 мг
Медь 0.21 мг 0.228 мг
Марганец 0.4 мг 0.034 мг
Фтор 0 0.088 мг
Бор 0.215 мг 0
Алюминий 0.029 мг 0
Титан 0.027 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 2.7 мкг
Цинк 0.5 мг 3.17 мг
Хром 0.023 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 4.5 мкг 5 мкг
Никель 0.023 мг 1.3 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.02 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 0
Зола 700 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 69.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Телятина
Всего макроэлементов больше в продукте Телятина
Всего микроэлементов больше в продукте Телятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: