--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Картофель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Картофель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, ореховое Картофель
Пищевая ценность
Калорийность 177.6 мг 77 мг
Белки 3.7 гр 2 гр
Углеводы 19.4 гр 16.3 гр
Жиры 10 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.714 мг 1.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 0.6 мг 20 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 3 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.3 мг
Витамин B9 5 мкг 8 мкг
Витамин H 2.2 мкг 0.1 мкг
Витамин A 0.09 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 0
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 148 мг 10 мг
Магний 22 мг 23 мг
Натрий 50 мг 5 мг
Калий 156 мг 568 мг
Фосфор 107 мг 58 мг
Сера 38 мг 32 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.9 мг
Хлор 54 мг 58 мг
Медь 0.015 мг 0.14 мг
Марганец 0.014 мг 0.17 мг
Фтор 0.022 мг 0.03 мг
Бор 0 0.115 мг
Алюминий 0 0.86 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 5 мкг
Цинк 0.323 мг 0.36 мг
Хром 0.7 мкг 0.01 мг
Молибден 7 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0.149 мг
Кобальт 1.3 мкг 5 мкг
Никель 0 5 мкг
Рубидий 0 0.5 мг
Литий 0 0.077 мг
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.4 гр
Органические кислоты 100 мг 200 мг
Вода 66 гр 78.6 гр
Моно- и дисахариды 19.4 гр 1.3 гр
Зола 800 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 29 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 6.3 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: