--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная мука или Ежевика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная мука и Ежевика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная мука Ежевика
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 34 мг
Белки 7.2 гр 1.5 гр
Углеводы 72.1 гр 4.4 гр
Жиры 1.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 3 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1.2 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0.2 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 30 мг
Магний 30 мг 29 мг
Натрий 7 мг 21 мг
Калий 147 мг 208 мг
Фосфор 109 мг 32 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.4 гр 2.9 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 14 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 4.4 гр
Зола 800 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ежевика
Всего макроэлементов больше в продукте Ежевика
Всего микроэлементов больше в продукте Кукурузная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: