--> --> --> -->

Что полезнее Кумыс коровий или Брокколи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Брокколи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кумыс коровий Брокколи
Пищевая ценность
Калорийность 44.3 мг 34 мг
Белки 2.1 гр 2.82 гр
Углеводы 5 гр 6.64 гр
Жиры 1.9 гр 370 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.639 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.117 мг
Витамин PP (НЭ) 0.449 мг 1.107 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.071 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.78 мг
Витамин C 9 мг 89.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.386 мг
Витамин B5 0 0.573 мг
Витамин B6 0 0.175 мг
Витамин B9 0 0.063 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.386 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.102 мг
Макроэлементы
Кальций 94 мг 47 мг
Магний 25 мг 21 мг
Натрий 34 мг 33 мг
Калий 77 мг 316 мг
Фосфор 60 мг 66 мг
Сера 21 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.73 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.049 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.41 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.6 гр
Органические кислоты 1.4 гр 0
Вода 89.1 гр 89.3 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 1.7 гр
Зола 500 мг 870 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брокколи
Всего макроэлементов больше в продукте Брокколи
Всего микроэлементов больше в продукте Брокколи
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: