--> --> --> -->

Что полезнее Кумыс коровий или Горбуша соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Горбуша соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кумыс коровий Горбуша соленая
Пищевая ценность
Калорийность 44.3 мг 169 мг
Белки 2.1 гр 22.1 гр
Углеводы 5 гр 0
Жиры 1.9 гр 9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 0.449 мг 8.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.8 мг
Витамин C 9 мг 1.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.39 мг
Витамин B9 0 7 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.15 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 40 мг
Магний 25 мг 29 мг
Натрий 34 мг 5.343 гр
Калий 77 мг 278 мг
Фосфор 60 мг 128 мг
Сера 21 мг 221 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.4 гр 0
Вода 89.1 гр 54.1 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 500 мг 14.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 5 мг 83 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша соленая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: