--> --> --> -->

Что полезнее Килька горячего копчения или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька горячего копчения и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька горячего копчения Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 162 мг 254 мг
Белки 21.3 гр 3 гр
Углеводы 0 57.7 гр
Жиры 8.5 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.9 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 7.1 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 5.5 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 1 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 110 мг 115 мг
Магний 51 мг 92 мг
Натрий 860 мг 141 мг
Калий 301 мг 2.043 гр
Фосфор 286 мг 192 мг
Сера 213 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 67.3 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 0 52.2 гр
Зола 2.9 гр 3.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 3.2 гр 100 мг
Холестерин 82 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персик сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: