--> --> --> -->

Что полезнее Кумыс коровий или Ряженка 4,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Ряженка 4,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кумыс коровий Ряженка 4,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 44.3 мг 67 мг
Белки 2.1 гр 2.8 гр
Углеводы 5 гр 4.2 гр
Жиры 1.9 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.449 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 9 мг 0.3 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.033 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 124 мг
Магний 25 мг 14 мг
Натрий 34 мг 50 мг
Калий 77 мг 146 мг
Фосфор 60 мг 92 мг
Сера 21 мг 28 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.4 гр 900 мг
Вода 89.1 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 4.2 гр
Зола 500 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.5 гр
Холестерин 5 мг 11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кумыс коровий
Всего макроэлементов больше в продукте Ряженка 4,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Ряженка 4,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: