--> --> --> -->

Что полезнее Кунжут-семя или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кунжут-семя и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кунжут-семя Меланж
Пищевая ценность
Калорийность 565 мг 157 мг
Белки 19.4 гр 12.7 гр
Углеводы 12.2 гр 700 мг
Жиры 48.7 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 11.1 мг 3.6 мг
Витамин B1 1.27 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 2.3 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.26 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1.474 гр 55 мг
Магний 540 мг 12 мг
Натрий 75 мг 134 мг
Калий 497 мг 140 мг
Фосфор 720 мг 192 мг
Сера 0 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 2.5 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.18 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 700 мг
Зола 5.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 10.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.6 гр 3 гр
Холестерин 0 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Меланж
Всего макроэлементов больше в продукте Кунжут-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Меланж
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: