--> --> --> -->

Что полезнее Курица тушеная или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курица тушеная Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 626 мг
Белки 23.2 гр 26 гр
Углеводы 400 мг 13.4 гр
Жиры 9.9 гр 52 гр
Витамины
Витамин B3 6.1 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 17.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.43 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 7.9 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 15 мг
Магний 30 мг 286 мг
Натрий 620 мг 38 мг
Калий 262 мг 588 мг
Фосфор 130 мг 385 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 1.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 64.4 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 1 гр
Зола 2.1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 9.7 гр
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: