Что полезнее Курица тушеная или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Морошка
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	40 мг
Белки	23.2 гр	800 мг
Углеводы	400 мг	7.4 гр
Жиры	9.9 гр	900 мг
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.5 мг
Витамин C	1 мг	29 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.9 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.15 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	15 мг
Магний	30 мг	29 мг
Натрий	620 мг	1 мг
Калий	262 мг	180 мг
Фосфор	130 мг	28 мг
Сера	232 мг	0
Кремний	0	0.05 мг
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.28 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6.3 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	64.4 гр	83.3 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	7.4 гр
Зола	2.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг