Что полезнее Курица тушеная или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	254 мг
Белки	23.2 гр	3 гр
Углеводы	400 мг	57.7 гр
Жиры	9.9 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	5.5 мг
Витамин C	1 мг	5 мг
Провитамин A	0.05 мг	1 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	115 мг
Магний	30 мг	92 мг
Натрий	620 мг	141 мг
Калий	262 мг	2.043 гр
Фосфор	130 мг	192 мг
Сера	232 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	64.4 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	52.2 гр
Зола	2.1 гр	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг