--> --> --> -->

Что полезнее Куриная грудка (филе) или Салилота?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриная грудка (филе) и Салилота.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриная грудка (филе) Салилота
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 73.2 мг
Белки 23.6 гр 16.5 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 1.9 гр 800 мг
Витамины
Витамин B3 10.9 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 10.721 мг 3.239 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 1.8 мг 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.3 мкг 0
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 76 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 90 мг
Магний 86 мг 75 мг
Натрий 60 мг 100 мг
Калий 292 мг 335 мг
Фосфор 171 мг 220 мг
Сера 186 мг 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.6 мг
Хлор 77 мг 160 мг
Медь 0.076 мг 0.1 мг
Марганец 0.019 мг 0.06 мг
Фтор 0.13 мг 0.42 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 0.05 мг
Цинк 2.055 мг 0.83 мг
Хром 9 мкг 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 73 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.1 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего макроэлементов больше в продукте Салилота
Всего микроэлементов больше в продукте Салилота
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: