Что полезнее Куриная грудка (филе) или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриная грудка (филе) и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Куриная грудка (филе)	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	113 мг	234 мг
Белки	23.6 гр	12.2 гр
Углеводы	400 мг	500 мг
Жиры	1.9 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	10.9 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	10.721 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	1.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.07 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	4.3 мкг	0
Витамин H	0.01 мг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.6 мкг	0
Витамин B4	76 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	21 мг
Магний	86 мг	23 мг
Натрий	60 мг	858 мг
Калий	292 мг	209 мг
Фосфор	171 мг	143 мг
Сера	186 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	1.5 мг
Хлор	77 мг	0
Медь	0.076 мг	0
Марганец	0.019 мг	0
Фтор	0.13 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6 мкг	0
Цинк	2.055 мг	0
Хром	9 мкг	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.012 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	73 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	0	500 мг
Зола	1.1 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0