--> --> --> -->

Что полезнее Куриный окорочок или Оливки без кости?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриный окорочок и Оливки без кости.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриный окорочок Оливки без кости
Пищевая ценность
Калорийность 184.6 мг 296 мг
Белки 21.3 гр 1.6 гр
Углеводы 100 мг 19 гр
Жиры 11 гр 23.7 гр
Витамины
Витамин B3 4.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0
Витамин PP (НЭ) 7.836 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0 5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 70 мг
Магний 20 мг 25 мг
Натрий 85 мг 350 мг
Калий 260 мг 95 мг
Фосфор 140 мг 20 мг
Сера 213 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 66.6 гр 50 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.7 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриный окорочок
Всего макроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Всего микроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: