--> --> --> -->

Что полезнее Курок или Пикша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курок и Пикша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курок Пикша
Пищевая ценность
Калорийность 71.3 мг 73 мг
Белки 15.8 гр 17.2 гр
Углеводы 0 0
Жиры 900 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 4.023 мг 6 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 1.5 мг 0.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.06 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 50 мг 20 мг
Магний 35 мг 35 мг
Натрий 170 мг 60 мг
Калий 380 мг 300 мг
Фосфор 280 мг 180 мг
Сера 190 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.11 мг 0.23 мг
Марганец 0.05 мг 0.12 мг
Фтор 0.43 мг 0.5 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0.15 мг
Цинк 0.7 мг 0.416 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 6 мкг 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 81.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пикша
Всего макроэлементов больше в продукте Курок
Всего микроэлементов больше в продукте Курок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: