--> --> --> -->

Что полезнее Куропатка или Кета консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куропатка и Кета консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куропатка Кета консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 129 мг
Белки 18 гр 21.5 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 20 гр 4.8 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 9.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 161 мг
Магний 20 мг 43 мг
Натрий 100 мг 560 мг
Калий 250 мг 334 мг
Фосфор 200 мг 239 мг
Сера 230 мг 215 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.3 мг
Хлор 60 мг 165 мг
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0.7 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65 гр 70.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куропатка
Всего макроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: