Что полезнее Лавровый лист или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лавровый лист и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лавровый лист	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	313 мг	42.9 мг
Белки	7.61 гр	600 мг
Углеводы	48.67 гр	9.6 гр
Жиры	8.36 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0.421 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.005 мг	0.2 мг
Витамин B1	9 мкг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	46.5 мг	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.309 мг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	1.74 мг	0
Витамин B9	0.18 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	834 мг	23 мг
Магний	120 мг	14 мг
Натрий	23 мг	14 мг
Калий	529 мг	144 мг
Фосфор	113 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	43 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.416 мг	0
Марганец	8.167 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3.7 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2.8 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	26.3 гр	3.6 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	5.44 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	0	7.6 гр
Зола	3.62 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.28 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг