--> --> --> -->

Что полезнее Лавровый лист или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лавровый лист и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лавровый лист Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 201 мг
Белки 7.61 гр 6.8 гр
Углеводы 48.67 гр 39.8 гр
Жиры 8.36 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0 1 мг
Витамин B2 0.421 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 2.005 мг 2.3 мг
Витамин B1 9 мкг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.4 мг
Витамин C 46.5 мг 0
Провитамин A 0 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0.309 мг 1 мкг
Витамин B5 0 0.45 мг
Витамин B6 1.74 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.18 мг 0.029 мг
Витамин H 0 1.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 834 мг 47 мг
Магний 120 мг 49 мг
Натрий 23 мг 246 мг
Калий 529 мг 235 мг
Фосфор 113 мг 157 мг
Сера 0 60 мг
Кремний 0 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 43 мг 3.9 мг
Хлор 0 900 мг
Медь 0.416 мг 0.183 мг
Марганец 8.167 мг 1.2 мг
Фтор 0 0.024 мг
Бор 0 0.042 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4.4 мкг
Цинк 3.7 мг 1.2 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2.8 мкг 5.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.3 гр 7.9 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 5.44 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 0 5.1 гр
Зола 3.62 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.28 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего макроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: