Что полезнее Лавровый лист или Подварка морковная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лавровый лист и Подварка морковная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лавровый лист	Подварка морковная
Пищевая ценность
Калорийность	313 мг	271 мг
Белки	7.61 гр	500 мг
Углеводы	48.67 гр	65.8 гр
Жиры	8.36 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.5 мг
Витамин B2	0.421 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.005 мг	0.6 мг
Витамин B1	9 мкг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	46.5 мг	0.4 мг
Провитамин A	0	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0.309 мг	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	1.74 мг	0
Витамин B9	0.18 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	834 мг	24 мг
Магний	120 мг	20 мг
Натрий	23 мг	32 мг
Калий	529 мг	93 мг
Фосфор	113 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	43 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0.416 мг	0
Марганец	8.167 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3.7 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2.8 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	26.3 гр	1.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	5.44 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	0	65.5 гр
Зола	3.62 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.28 гр	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0