--> --> --> -->

Что полезнее Лещина или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лещина и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лещина Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 653 мг 42.9 мг
Белки 13 гр 600 мг
Углеводы 9.3 гр 9.6 гр
Жиры 62.6 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 21 мг 0
Витамин C 0 23 мг
Провитамин A 0.042 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 7 мкг 0.067 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 188 мг 23 мг
Магний 160 мг 14 мг
Натрий 3 мг 14 мг
Калий 445 мг 144 мг
Фосфор 310 мг 24 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 36 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 3.6 гр
Органические кислоты 100 мг 900 мг
Вода 5.4 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 3.4 гр 7.6 гр
Зола 3.6 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.9 гр 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 4.5 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещина
Всего макроэлементов больше в продукте Лещина
Всего микроэлементов больше в продукте Лещина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: