--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Фисташки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Фисташки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Фисташки
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 556.3 мг
Белки 900 мг 20 гр
Углеводы 2.1 гр 7 гр
Жиры 100 мг 50 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 10 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 13.32 мг
Витамин B1 0.02 мг 1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 6 мг
Витамин C 38 мг 0
Провитамин A 4.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.021 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 250 мг
Магний 50 мг 200 мг
Натрий 200 мг 25 мг
Калий 430 мг 600 мг
Фосфор 77 мг 400 мг
Сера 0 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 60 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 300 мг
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 94 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 2 гр
Зола 1 гр 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 50 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фисташки
Всего макроэлементов больше в продукте Фисташки
Всего микроэлементов больше в продукте Фисташки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: