Что полезнее Листья сельдерея или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Листья сельдерея	Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность	13 мг	119 мг
Белки	900 мг	22.5 гр
Углеводы	2.1 гр	0
Жиры	100 мг	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	6.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	11 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	38 мг	2.2 мг
Провитамин A	4.5 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.75 мг	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	0.021 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	72 мг	14 мг
Магний	50 мг	30 мг
Натрий	200 мг	78 мг
Калий	430 мг	263 мг
Фосфор	77 мг	165 мг
Сера	0	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	2.1 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	94 гр	73.1 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	1 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	700 мг
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0