Что полезнее Шоколад пористый молочный или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	184 мг
Белки	6.9 гр	24.3 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	9.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	5.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	9.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.015 мг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.1 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.016 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	23 мг
Магний	38 мг	29 мг
Натрий	77 мг	4.053 гр
Калий	546 мг	317 мг
Фосфор	235 мг	236 мг
Сера	0	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	54.7 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	11.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2 гр
Холестерин	0	137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0