--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 243 мг
Белки 900 мг 400 мг
Углеводы 2.1 гр 58.9 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин C 38 мг 46 мг
Провитамин A 4.5 мг 0.048 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.021 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 21 мг
Магний 50 мг 13 мг
Натрий 200 мг 3 мг
Калий 430 мг 148 мг
Фосфор 77 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 2 гр
Органические кислоты 100 мг 1.3 гр
Вода 94 гр 36.9 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 58.7 гр
Зола 1 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви подварка
Всего макроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Всего микроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: