--> --> --> -->

Что полезнее Овес или Сливки пастеризованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овес и Сливки пастеризованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овес Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 316 мг 119 мг
Белки 10 гр 2.7 гр
Углеводы 55.1 гр 4.5 гр
Жиры 6.2 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.47 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.065 мг
Витамин B5 1 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.26 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.027 мг 7.5 мкг
Витамин H 0.015 мг 4 мкг
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 110 мг 47.6 мг
Витамин D 0 0.08 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 117 мг 90 мг
Магний 135 мг 10 мг
Натрий 37 мг 40 мг
Калий 421 мг 124 мг
Фосфор 361 мг 83 мг
Сера 96 мг 27 мг
Кремний 1 гр 0
Микроэлементы
Железо 5.5 мг 0.1 мг
Хлор 119 мг 72 мг
Медь 0.6 мг 0.021 мг
Марганец 5.25 мг 3 мкг
Фтор 0.117 мг 0.017 мг
Бор 0.274 мг 0
Алюминий 1.97 мг 0
Титан 0.172 мг 0
Стронций 0.121 мг 0
Йод 7.5 мкг 9 мкг
Цинк 3.61 мг 0.26 мг
Хром 0.013 мг 0
Молибден 0.039 мг 5 мкг
Ванадий 0.2 мг 0
Кобальт 8 мкг 0.3 мкг
Никель 0.08 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.024 мг 0.4 мкг
Олово 0.033 мг 0
Цирконий 0.061 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12 гр 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 13.5 гр 82 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 4.5 гр
Зола 3.2 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 53.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 5.8 гр
Холестерин 0 30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 4.52 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Овес
Всего макроэлементов больше в продукте Овес
Всего микроэлементов больше в продукте Овес
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: