--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Подварка морковная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Подварка морковная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Подварка морковная
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 271 мг
Белки 900 мг 500 мг
Углеводы 2.1 гр 65.8 гр
Жиры 100 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин C 38 мг 0.4 мг
Провитамин A 4.5 мг 3.97 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.662 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.021 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 24 мг
Магний 50 мг 20 мг
Натрий 200 мг 32 мг
Калий 430 мг 93 мг
Фосфор 77 мг 99 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 1.1 гр
Органические кислоты 100 мг 700 мг
Вода 94 гр 31 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 65.5 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Листья сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Всего микроэлементов больше в продукте Подварка морковная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: