--> --> --> -->

Что полезнее Лук репчатый или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лук репчатый и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лук репчатый Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность 41 мг 262 мг
Белки 1.4 гр 7.5 гр
Углеводы 8.2 гр 51.4 гр
Жиры 200 мг 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.7 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.15 мг
Витамин B9 9 мкг 0.028 мг
Витамин H 0.9 мкг 1.84 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 2.5 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 31 мг 19 мг
Магний 14 мг 13 мг
Натрий 4 мг 427 мг
Калий 175 мг 92 мг
Фосфор 58 мг 65 мг
Сера 65 мг 58 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.2 мг
Хлор 25 мг 713 мг
Медь 0.085 мг 0.135 мг
Марганец 0.23 мг 0.837 мг
Фтор 0.031 мг 0
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0.4 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 0.85 мг 0.744 мг
Хром 2 мкг 2.2 мкг
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 2 мкг
Никель 3 мкг 0
Рубидий 0.476 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3 гр 2.5 гр
Органические кислоты 200 мг 200 мг
Вода 86 гр 34 гр
Моно- и дисахариды 8.1 гр 2.9 гр
Зола 1 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 500 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Батон нарезной
Всего макроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Всего микроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: