--> --> --> -->

Что полезнее Лук зеленый (перо) или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лук зеленый (перо) и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лук зеленый (перо) Меланж
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 157 мг
Белки 1.3 гр 12.7 гр
Углеводы 3.2 гр 700 мг
Жиры 100 мг 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.6 мг
Витамин C 30 мг 0
Провитамин A 2 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.333 мг 0.26 мг
Витамин B5 0.06 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.014 мг 8 мкг
Витамин H 0.9 мкг 3 мкг
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 4.6 мг 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.167 мг 0
Макроэлементы
Кальций 100 мг 55 мг
Магний 18 мг 12 мг
Натрий 10 мг 134 мг
Калий 259 мг 140 мг
Фосфор 26 мг 192 мг
Сера 24 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.5 мг
Хлор 58 мг 60 мг
Медь 0.092 мг 0.18 мг
Марганец 0.129 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.455 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0.45 мг 3 мг
Хром 4 мкг 0.01 мг
Молибден 0.02 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.5 мкг 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 93 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 700 мг
Зола 1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3 гр
Холестерин 0 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Меланж
Всего макроэлементов больше в продукте Меланж
Всего микроэлементов больше в продукте Меланж
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: