--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 4,0% жирности или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 4,0% жирности и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 4,0% жирности Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность 66 мг 498 мг
Белки 2.8 гр 17 гр
Углеводы 4.1 гр 400 мг
Жиры 4 гр 47.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 6.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.64 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.8 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 24 мг
Магний 14 мг 24 мг
Натрий 50 мг 1.748 гр
Калий 146 мг 290 мг
Фосфор 92 мг 202 мг
Сера 28 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.2 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 87.6 гр 29.9 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 400 мг
Зола 700 мг 5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 17.5 гр
Холестерин 11 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 4,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 4,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: