Что полезнее Лукум сбивной или Баранина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Баранина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Баранина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	191 мг
Белки	800 мг	17.4 гр
Углеводы	79.4 гр	200 мг
Жиры	700 мг	13.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	8.1 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	14 мг
Магний	7 мг	17 мг
Натрий	5 мг	449 мг
Калий	12 мг	232 мг
Фосфор	16 мг	139 мг
Сера	0	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	67.2 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	200 мг
Зола	200 мг	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.7 гр
Холестерин	0	67 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0